Biue complex(ブルーコンプレックス)- Actinomyces 属
Purple complex(パープルコンプレックス)- V. parvula A. odontolyticus
Green complex(グリーンコンプレックス)- Capnocytophaga species、 A. actinomycetemcomitans、 E. corrodens
yellow complex(イエローコンプレックス)-Streptococcus 属

生活習慣が原因の歯周病

喫煙が原因の歯周病

タバコにが原因で歯周病は発症し悪化する

歯周病の原因の中でも最も影響が強いのが喫煙です。

喫煙が原因となる歯周病を読む

タバコが原因で起こる歯肉の繊維化

タバコに含まれる有害物質（ニコチンやタールなど）が原因で歯肉の繊維化が起こり、毛細血管から歯周ポケット内への白血球の供給が不十分となります。

歯周組織の細菌に対する抵抗力（免疫力）が減少し、歯周病になり安く悪化しやすくなります。

歯肉の線維化で毛細血管の発達が弱まり、歯周病が重症化しても出血しないため手遅れになることがあります。

歯周病が重症化を読む

「歯ぎしり」や「くいしばり」が原因の歯周病

歯にかかる強すぎる力-咬合性外傷とは

「歯軋り」や「くいしばり」「かみしめ」を総称して”ブラキシズム”と言います。

ブラキシズムはストレスが原因とも考えられていますが、咬合性外傷を起こす代表的なものです。ブラキシズム以外にも歯を複数本喪失し、入れ歯などを入れずに長期間噛んでいると、特定の歯に過剰な力がかかることがあります。

この様な過大な力によって歯根を支えている歯槽骨が破壊される現象が咬合性外傷です。

「歯軋り」や「くいしばり」を読む

常時、上下の歯を接触させているTCH(歯牙接触癖)でも咬合性外傷は起こるものと考えられます。

TCH(歯牙接触癖)を読む

この様な環境下で重症化リスクの高い歯周病菌が感染し、プラークコントロールが不良であると歯周病を発症させます。

歯軋りをしていない正常な状態とは

食事以外の時は上下の歯は接触せずに、第一大臼歯のところで２ｍｍほどの隙間がある状態が正常です。このことを安静位空隙と呼んでいます。

安静位空隙を読む

ブラキシズムで下顎前歯の切端がすり減っている

ブラキシズムにより下顎の前歯がかなりすり減っています。この患者さんは奥歯の噛む面にも同様に強いすり減りが認められました。

ブラキシズムとは

① クレンチジング（かみしめ、食いしばり）

無意識に歯を噛み締めたり、食い縛ること。

② グライディング（歯ぎしり）

上下の歯をギシギシと擦り合わせること。

③ タッピング

歯をカチカチと素早く合わせること。

宿主（人体）が原因で起こる歯周病

VAN DYKE理論

2012年 AAP(米国歯周病学会) Dr. Thomas Van Dyke教授が提唱した理論。

■　歯周病は単なる歯周病原因菌による感染症（bacterial infection）であるという考え方から、炎症（inflammation）を引き起こす宿主に問題があるというもの。

つまり、歯周病は単なる感染症ではない為、これまでの感染症対策だけの治療は誤りである。

■　歯周病は歯周組織の細胞環境に問題がある。

つまり、細胞環境にはマグネシウムとオメガ3系脂肪酸不足が原因。

Dr. Thomas Van Dyke教授略歴

ボストン大学歯周病科教授からSocranskyやHaffajeeらのバイオフィルム研究で世界的にも有名なForsyth（フォーサイス）研究所へ。

宿主強化による歯周病の予防と対策

感染抑制から宿主強化（炎症抑制）の時代へ

従来の歯周治療の基本は「感染抑制」のみにフォーカスされていました。「感染抑制」の基本はプラークコントロールとバイオフィルムの破壊であり、それらのことを中心に研究・治療が行われて来ました。

「全身疾患（全身の病気）や体質、ストレス、生活習慣などの口腔以外の因子に原因があり、歯周病が発生しうる」ということに着眼しない限り治療効果は限定的であり、口腔に限局した治療だけでは根本的治療にならないといえます。

炎症抑制の方法

■ 高濃度ビタミンC点滴療法(酸化ストレスの減少)、マイヤーズカクテル点滴療法（抗糖化作用）

■ 生活習慣の改善

■ 腸内細菌環境の改善

■ 栄養サプリメント療法

高濃度ビタミンC点滴を読む

マイヤーズカクテル点滴療法を読む

生活習慣の改善で歯周病を予防

糖質・砂糖の過剰摂取は歯周病の原因に

炭水化物(糖質)を過剰摂取すると

炭水化物(糖質)や砂糖の過剰摂取により、脂肪細胞から炎症性物質が分泌され免疫力の低下が起こります。

また、グルコーススパイクにより血管内皮細胞の障害で、動脈硬化及び糖尿病を引き起こすことなど、歯周病の発症や増悪に関係します。

動脈硬化を読む

歯科疾患と全身の関係。糖質の過剰摂取→運動不足やレプチン分泌→脂肪細胞の巨大化→動脈硬化（アディポネクチン、PAI-1）、血圧（アンジオテンシンノーゲン）。インシュリン抵抗性（TNF-α、レジスチン）→糖尿病
脂質代謝（LPL,CETP）、性腺機能（アンドロゲン、エストロジェン）、炎症を免疫（LI-6、アディプシン）→免疫力低下→歯周病菌感染（LPS,グラム陰性菌内毒素）→歯周病。砂糖摂取→グルコーススパイク→微小血管循環障害→糖尿病→歯周病。グルコーススパイク→Dentinal Fluid Transport逆流→虫歯

糖質の過剰摂取と砂糖の摂取が歯周病や虫歯に深く関与していることが分かります。

歯周病とメタボリックシンドロームを読む

グルコーススパイクを読む

インシュリン抵抗性を読む

1-1

1日の適正な糖質量は

1日の適正な糖質量＝基礎代謝量kcal×0.15＝□ｇ

■　基礎代謝量の計算はこちら

1-2

カーボカウントに便利な食品別糖質量ハンドブック

食品別糖質量ハンドブック監修江部康二

CARBO COUNT（カーボカウント）で低炭水化物食

■　ビタミン C 消費量低下
・尿細管にてビタミン Cの再吸収→歯周病予防。
・ビタミンC不足はアミノ酸合成阻害、コラーゲン合成不全→歯周組織破壊。

■　インシュリン消費を減らす
・インシュリン分泌量の低下→ナトリウムの再吸収の低下により血圧の低下。

■　脳の活性化
・脳はケトン体を代謝出来るハイブリットエンジンなので糖を必ずしも必要としない。どうしても必要な場合はアミノ酸から糖を合成出来る。

ココナッツオイルがアルツハイマー病を劇的改善を読む

■　脂肪細胞から分泌する悪玉サイトカインの減少
・→歯周病の予防
■　プラークの減少
・→歯周病の予防

1-3

糖質コントロールの注意事項

■ 食事の食べる順番（野菜から食べて最後に炭水化物）

■ 低GI値の炭水化物を食べる。（GI値が60以上の炭水化物は避ける）

■ 急激な糖質コントロールは網膜の血管の損傷を起こしやすく眼底出血の危険があります。同時に、腎症の発症リスクも伴います。血糖値の高い糖尿病の患者さんは要注意です。

GI値について読む

マグネシウムの摂取不足は歯周病の原因に

マグネシウムの効用

■　マグネシウムは、天然のカルシウム拮抗剤（降圧剤）としての役割を果たします。カルシウムとナトリウムの過剰な細胞内への流入と蓄積を防ぎます。（カルシウムは血管を収縮させます。）

カルシウム拮抗剤を読む

■　マグネシウム不足はインシュリン抵抗性を引き起こします。（2型糖尿病予防に効果大）

■　中性脂肪の改善に役立つ。

■　不整脈を抑えて急性心筋梗塞を予防。

■　歯周病・口内炎の改善。

■　骨粗しょう症の予防と改善。

■　尿路結石の予防（シュウ酸カルシウムの結晶化を防ぐ）。

■　神経の興奮を鎮め、ストレスを解消する。

■　偏頭痛の予防と治療。

■　血液サラサラ効果。

■　筋肉の痙攣を抑える（こむら返り）。

■　慢性疲労の改善。

※注意

マグネシウムは便秘薬としてもつかわれる為、お腹が緩くなりがちです。最初は3滴から始めてください。

オメガ3系脂肪酸（αリノレン酸）の摂取不足は歯周病の原因に

アメリカで20歳以上の9,180人の成人を調べた研究では、オメガ3系脂肪酸の摂取量が高いグループほど歯周病になりにくい結果が得られています。

オメガ3系脂肪酸を多く含む食品は、亜麻仁油、えごま油、青みの魚（さば、さんま、いわし、マグロなど）などです。

オメガ3系脂肪酸について読む

オメガ3系脂肪酸（αリノレン酸）の効用

■　血圧低下。

■　がんの予防。

■　血栓の予防。

■　歯周病の予防と改善。

■　中性脂肪の減少。

■　アレルギーの予防。

■　抗炎症作用。

■　抗うつ作用。

■　認知症の予防。

3-1

オメガ3系脂肪酸を多く含む食品

DHA

・魚油食品、タラ、ニシン、サバ、サケ、イワシ、ナンキョクオキアミ。

EPA

・魚油食品、肝油、ニシン、サバ、サケ、イワシ、ナンキョクオキアミ。

亜麻仁油・えごま油

・ αリノレン酸などの不飽和脂肪酸。

3-2

脂肪酸の分類

■ 飽和脂肪酸

バター、ラード、ショートニング、マーガリン、ココナッツオイル
※ショートニングやマーガリンの中には動脈硬化を引き起こすトランス脂肪酸が多く含まれている為、摂取を控える必要があります。

■ 不飽和脂肪酸

① 一価不飽和脂肪酸-オメガ9（オレイン酸）
オリーブオイル、キャノラー油、ひまわり油、ピーナッツ油、パーム油、紅花油

② 多価不飽和脂肪酸-オメガ6（リノール酸）
コーン油、大豆油、ごま油、くるみ油、アーモンド油、紅花油

③ 多価不飽和脂肪酸-オメガ3（リノレン酸）
亜麻仁油、イワシ、サンマの油（DHA・EPA）シソ油、エゴマ油

ドライマウス（口腔乾燥症）が原因の歯周病

ドライマウス（口腔乾燥症）の原因は、唾液腺障害の可否で大別されます。

唾液腺障害で起こるドライマウスにシェーグレン症候群や糖尿病、唾液腺は正常でも起こるドライマススに薬剤の副作用やストレス（神経性）などがあります。

薬剤以外にも「味の素」のグルタミン酸ナトリウム(MSG)でも起こりえます。

唾液の分泌が減少すると唾液に含まれる抗菌物質や自浄作用が低下するため、歯周病の発症リスクが高まります。

ドライマウス（口腔乾燥症）を読む

ドライマウスの対策・改善法

■　断薬や減薬を考える。不必要な薬の投与が横行している現実。

■　味の素の使用を中止。

■　水分の補給。

■　ナトリウム・カリウムのミネラルバランスを整える。ナトリウム（食塩）を減らし、カリウムの多い食材（昆布、ワカメ、ひじき、パセリ、こんにゃく等）などをバランスよくとる。→細胞内液と細胞外液の適切な関係を保つ。

■　リラックスした日常生活→自律神経が安定。交感神経優位な生活はドライマウスを招く。

■　コエンザイムQ10。
還元型CoQ10の抗酸化作用が口腔内の健康の維持・増進に寄与することが期待されます。

カルシウムの過剰摂取は歯周病の原因に

■ 「命の食事（Food for Life）」Neal Barnard,MD著　

カルシウムを多く摂ったところで、ホルモンをだまして骨を作らせることはできません。建設作業員に余分なレンガを運ばせたところで、ビルが設計されたものより大きくならないのと同じです。

ほとんどの人にとって重要なのはカルシウムを多く摂る事ではなく、骨からカルシウムが失われるのを防ぐことです。

過剰なカルシウムは不要な場所に沈着します。これを異所性石灰化と言います。

■ カルシウムの過剰摂取の問題点

① 口腔内が石灰化しやすい。⇒歯石の沈着で歯周病になり易い。

② 顎骨の脆弱化及び骨吸収の促進。⇒カルシウムは意識して摂取しないことが重要です。

5-1

カルシウムの摂取量と骨粗鬆症との関係

カルシウムの摂取量が多いスウェーデン、ニュージーランド、アメリカでは、骨粗しょう症により大腿骨頸部骨折が起きやすいことがわかります。一方で、カルシウムの摂取量が少ない香港では骨折が少なくなっています。

骨粗しょう症の患者さんは歯周病になりやすく、歯周病の患者さんは骨粗しょう症が増悪しやすいという相関関係があります。

骨粗鬆症と歯周病の関連性を読む

5-2

動物性タンパク質の摂取量と骨粗鬆症との関係

動物性タンパク質の摂取量が多いノルウェイ、スウェーデン、デンマークでは、骨粗しょう症により骨折が起きやすいことがわかります。一方で、動物性タンパク質の摂取量が少ない南アフリカ現地人、パプアニューギニア、シンガポールでは骨折が少なくなっています。

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執筆者　院長深沢一

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